{"id":4973,"date":"2021-09-04T12:19:47","date_gmt":"2021-09-04T12:19:47","guid":{"rendered":"http:\/\/trusted-therapy.com\/depresja-fakty-i-mity\/"},"modified":"2021-09-04T12:19:47","modified_gmt":"2021-09-04T12:19:47","slug":"depresja-fakty-i-mity","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trusted-therapy.com\/en\/blog\/depresja-fakty-i-mity\/","title":{"rendered":"Depression - facts and myths"},"content":{"rendered":"

Wraz ze zwi\u0119kszaj\u0105c\u0105 si\u0119 \u015bwiadomo\u015bci\u0105 dotycz\u0105c\u0105 chor\u00f3b i zaburze\u0144 psychicznych, coraz wi\u0119cej m\u00f3wi si\u0119 o depresji. Niestety, przez wiele os\u00f3b wci\u0105\u017c jest ona bagatelizowana lub mylona z chwilowym stanem przygn\u0119bienia. Depresja to powa\u017cna choroba, z kt\u00f3r\u0105 mo\u017ce zmaga\u0107 si\u0119 o wiele wi\u0119cej os\u00f3b, ni\u017c mog\u0142oby si\u0119 wydawa\u0107. Mo\u017ce nie\u015b\u0107 ze sob\u0105 powa\u017cne konsekwencje, dlatego nie wolno jej lekcewa\u017cy\u0107. Sk\u0105d si\u0119 bierze depresja? Jak si\u0119 objawia? Czy da si\u0119 j\u0105 wyleczy\u0107? W jaki spos\u00f3b rozmawia\u0107 z chorymi osobami?<\/em><\/p>

Czym jest depresja i sk\u0105d si\u0119 bierze?<\/h2>

Depresja to zaburzenie psychiczne, objawiaj\u0105ce si\u0119 obni\u017conym nastrojem. Istniej\u0105 r\u00f3\u017cne rodzaje depresji. Najbardziej og\u00f3lna klasyfikacja dzieli to zaburzenie na depresj\u0119 endogenn\u0105 oraz egzogenn\u0105. Depresja endogenna to taka, kt\u00f3rej \u017ar\u00f3d\u0142a mo\u017cna dopatrywa\u0107 si\u0119 w organizmie danej osoby i wi\u0105\u017ce si\u0119 z nieprawid\u0142owymi czynno\u015bciami neuroprzeka\u017anik\u00f3w w uk\u0142adzie nerwowym. Natomiast depresja egzogenna ma swoje \u017ar\u00f3d\u0142a w \u015brodowisku i jest spowodowana traumatycznymi wydarzeniami, np. \u015bmierci\u0105 bliskiej osoby czy udzia\u0142em w wypadku. W tym przypadku nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce wszyscy jeste\u015bmy r\u00f3\u017cni i ka\u017cdy z nas inaczej radzi sobie z nieszcz\u0119\u015bliwymi wydarzeniami czy stresem i sytuacje, kt\u00f3re dla nas mog\u0105 wydawa\u0107 si\u0119 ma\u0142o wa\u017cne, u drugiej osoby mog\u0105 mie\u0107 du\u017cy wp\u0142yw na rozw\u00f3j depresji. Pomimo rosn\u0105cej \u015bwiadomo\u015bci du\u017co os\u00f3b wci\u0105\u017c myli depresj\u0119 np. z chandr\u0105. Wiele os\u00f3b zastawia si\u0119 czy depresja to choroba<\/strong> i jak j\u0105 rozpozna\u0107. Musimy pami\u0119ta\u0107, \u017ce depresja to powa\u017cne zaburzenie, wymagaj\u0105ce leczenia. Jak wi\u0119c odr\u00f3\u017cni\u0107 depresj\u0119 od tymczasowego przygn\u0119bienia? O depresji mo\u017cemy m\u00f3wi\u0107 wtedy, kiedy z\u0142e samopoczucie i smutek utrzymuj\u0105 si\u0119 u nas d\u0142u\u017cej ni\u017c dwa tygodnie i w du\u017cym stopniu utrudnia nam codzienne funkcjonowanie.<\/p>

Objawy depresji<\/h2>

Zaburzenie to, w zale\u017cno\u015bci od rodzaju i stadium mo\u017ce objawia\u0107 si\u0119 na r\u00f3\u017cne sposoby. Musimy tak\u017ce wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 fakt, \u017ce je\u015bli kt\u00f3ry\u015b z wymienionych objaw\u00f3w nie wyst\u0119puje u nas lub bliskiej osoby nie oznacza, \u017ce nie zmagamy si\u0119 z depresj\u0105. Wi\u0119c jak objawia si\u0119 depresja<\/strong>? Do najcz\u0119stszych symptom\u00f3w si\u0119 zalicza:<\/p>

  • utrat\u0119 zainteresowa\u0144<\/li>\n\n
  • spadek energii<\/li>\n\n
  • trudno\u015bci ze skupieniem uwagi<\/li>\n\n
  • zani\u017con\u0105 samoocen\u0119<\/li>\n\n
  • zaburzenia snu<\/li>\n\n
  • poczucie winy<\/li>\n\n
  • postrzeganie przysz\u0142o\u015bci w pesymistyczny spos\u00f3b<\/li>\n\n
  • zaburzenia apetytu<\/li>\n\n
  • zmian\u0119 masy cia\u0142a<\/li>\n\n
  • umy\u015blne uszkadzanie w\u0142asnego cia\u0142a i sprawianie sobie b\u00f3lu<\/li>\n\n
  • my\u015bli i czyny samob\u00f3jcze<\/li><\/ul>

    Mity dotycz\u0105ce depresji<\/h2>

    Mimo tego, \u017ce o depresji m\u00f3wi si\u0119 coraz wi\u0119cej to wiele os\u00f3b wci\u0105\u017c powiela r\u00f3\u017cne mity na temat depresji. Jednym z nich jest prze\u015bwiadczenie, \u017ce depresja u wszystkich objawia si\u0119 w ten sam spos\u00f3b. Musimy pami\u0119ta\u0107, \u017ce istniej\u0105 r\u00f3\u017cne przyczyny depresji, dlatego objawy mog\u0105 si\u0119 nieco r\u00f3\u017cni\u0107. Innym cz\u0119sto powielanym mitem jest twierdzenie, \u017ce dzieci i nastolatkowie s\u0105 zbyt m\u0142odzi, aby zachorowa\u0107 na depresj\u0119. Nie jest to oczywi\u015bcie prawda i takie m\u00f3wienie mo\u017ce by\u0107 bardzo krzywdz\u0105ce. Wiele os\u00f3b wci\u0105\u017c ma dosy\u0107 bagatelizuj\u0105ce podej\u015bcie do depresji, m\u00f3wi\u0105c, \u017ce jest to wymys\u0142 i kiedy\u015b takie choroby nie istnia\u0142y lub „wystarczy wzi\u0105\u0107 si\u0119 w gar\u015b\u0107”, aby wygra\u0107 z tym zaburzeniem. Niestety, nie jest to takie proste i m\u00f3wienie o depresji w taki spos\u00f3b mo\u017ce by\u0107 bardzo szkodliwe.<\/p>

    Jak rozpozna\u0107 i leczy\u0107 depresj\u0119?<\/h2>

    Depresja wymaga pomocy u lekarza. Je\u015bli podejrzewamy u siebie lub bliskiej osoby to zaburzenie musimy uda\u0107 si\u0119 do specjalisty. Depresji nie da si\u0119 zmierzy\u0107 tak jak poziomu cukru we krwi, dlatego czasami nale\u017cy wykona\u0107 szereg r\u00f3\u017cnych bada\u0144. Najcz\u0119\u015bciej przy leczeniu depresji stosuje si\u0119 psychoterapi\u0119 po\u0142\u0105czon\u0105 z farmakoterapi\u0105. Przy diagnozie depresji niezb\u0119dna b\u0119dzie obserwacja zachowa\u0144 pacjenta i dok\u0142adny wywiad, czasami r\u00f3wnie\u017c z blisk\u0105 osob\u0105. Niekiedy lekarze decyduj\u0105 si\u0119 na inne kroki, np. tomografi\u0119 g\u0142owy czy badania laboratoryjne. Wszelkie te badania i zebrane informacje umo\u017cliwi\u0105 specjali\u015bcie na wybranie odpowiedniej metody leczenia. Lekarz we\u017amie tak\u017ce pod uwag\u0119 wsp\u00f3\u0142istniej\u0105ce choroby, je\u015bli takie u nas wyst\u0119puj\u0105. Specjalista ustala z pacjentem cykl spotka\u0144, na kt\u00f3re osoba chora musi stawia\u0107 si\u0119 tak cz\u0119sto jak jest to potrzebne. Farmakoterapia ma dzia\u0142anie dora\u017ane i pomaga uspokoi\u0107 nasz organizm. Istniej\u0105 r\u00f3\u017cne leki na depresj\u0119 i ich wyb\u00f3r zale\u017cy m.in. od stadium, objaw\u00f3w itp.<\/p>

    Jak rozmawia\u0107 z osob\u0105 chor\u0105 na depresj\u0119?<\/h2>

    Osoby zmagaj\u0105ce si\u0119 z zaburzeniami psychicznymi s\u0105 bardzo wra\u017cliwe, potrzebuj\u0105 du\u017co ciep\u0142a i wsparcia, dlatego bardzo wa\u017cny jest odpowiedni spos\u00f3b rozmawiania z nimi. Przede wszystkim nie mo\u017cemy warto\u015bciowa\u0107 ich problem\u00f3w. Ka\u017cdy z nas jest inny pod k\u0105tem odporno\u015bci psychicznej i wydarzenia czy problemy, kt\u00f3re mog\u0105 si\u0119 wydawa\u0107 b\u0142ahe dla jednej osoby, mog\u0105 by\u0107 bardzo powa\u017cne i bolesne dla drugiej osoby, dlatego m\u00f3wienie „inni maj\u0105 gorzej” czy „masz wszystkiego pod dostatkiem” w niczym nie pomog\u0105, a czasami mog\u0105 wr\u0119cz zaszkodzi\u0107, budz\u0105c u osoby chorej poczucie winy. Rady takie jak „nie smu\u0107 si\u0119” lub „nie masz si\u0119 czym martwi\u0107” r\u00f3wnie\u017c nie s\u0105 dobrym pomys\u0142em. Depresja to powa\u017cne i d\u0142ugotrwa\u0142e zaburzenie, kt\u00f3rego nie da si\u0119 wyleczy\u0107 ot tak. Jak wi\u0119c rozmawia\u0107 z osob\u0105 chor\u0105? Lepiej postawi\u0107 na sformu\u0142owania, kt\u00f3re poka\u017c\u0105 osobie chorej, \u017ce nam na niej zale\u017cy. Oka\u017cmy jej wsparcie, m\u00f3wi\u0105c „pami\u0119taj, \u017ce jestem tu dla ciebie” lub „nawet je\u015bli nie umiem do ko\u0144ca sobie wyobrazi\u0107, przez co przechodzisz to wiedz, \u017ce masz moje wsparcie”. Starajmy si\u0119 tak\u017ce okazywa\u0107 wsparcie i zrozumienie, doceniaj\u0105c staranie si\u0119 osoby chorej. Pami\u0119tajmy tak\u017ce, aby by\u0107 wsparciem dla osoby z depresj\u0105 i proponowa\u0107 im wygadanie si\u0119 lub wsp\u00f3lne robienie rzeczy, kt\u00f3re sprawiaj\u0105 nam rado\u015b\u0107. Musimy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce to leczenie specjalistyczne przyniesie najwi\u0119cej korzy\u015bci dla osoby chorej.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Wraz ze zwi\u0119kszaj\u0105c\u0105 si\u0119 \u015bwiadomo\u015bci\u0105 dotycz\u0105c\u0105 chor\u00f3b i zaburze\u0144 psychicznych, coraz wi\u0119cej m\u00f3wi si\u0119 o depresji. Niestety, przez wiele os\u00f3b wci\u0105\u017c jest ona bagatelizowana lub mylona z chwilowym stanem przygn\u0119bienia.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4262,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jet_sm_ready_style":"","_jet_sm_style":"","_jet_sm_controls_values":"","_jet_sm_fonts_collection":"","_jet_sm_fonts_links":"","footnotes":""},"categories":[212,220],"tags":[221,222],"class_list":["post-4973","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-o-psychologii","tag-depresja","tag-leczenie-depresji"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trusted-therapy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4973","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/trusted-therapy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/trusted-therapy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trusted-therapy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trusted-therapy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4973"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/trusted-therapy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4973\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trusted-therapy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4262"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trusted-therapy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4973"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/trusted-therapy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4973"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/trusted-therapy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4973"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}