{"id":4981,"date":"2021-09-13T12:57:44","date_gmt":"2021-09-13T12:57:44","guid":{"rendered":"http:\/\/trusted-therapy.com\/jak-madrze-wspierac-osoby-z-depresja\/"},"modified":"2021-09-13T12:57:44","modified_gmt":"2021-09-13T12:57:44","slug":"jak-madrze-wspierac-osoby-z-depresja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trusted-therapy.com\/en\/blog\/jak-madrze-wspierac-osoby-z-depresja\/","title":{"rendered":"Jak m\u0105drze wspiera\u0107 osoby z depresj\u0105?"},"content":{"rendered":"

\u015awiadomo\u015b\u0107 tego, \u017ce depresja jest powa\u017cn\u0105 i potencjalnie \u015bmierteln\u0105 chorob\u0105 jest ju\u017c w spo\u0142ecze\u0144stwie coraz wi\u0119ksza. Mimo to, osoby borykaj\u0105ce si\u0119 z tym zaburzeniem psychicznym, nierzadko s\u0105 stygmatyzowane i boj\u0105 si\u0119 si\u0119ga\u0107 po pomoc. Dobrze by\u0142oby wi\u0119c wiedzie\u0107, w jaki spos\u00f3b wspiera\u0107 osoby z depresj\u0105 i jak zach\u0119ca\u0107 je do si\u0119gni\u0119cia po profesjonalne wsparcie. Okazuje si\u0119, \u017ce nie jest to tak trudne, jak mog\u0142oby si\u0119 na poz\u00f3r wydawa\u0107. <\/em><\/p>

Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na charakterystyczne objawy depresji<\/h2>

Wiele os\u00f3b zastanawia si\u0119 nad tym, jak post\u0119powa\u0107 z chorym na depresj\u0119<\/strong>. Najpierw trzeba jednak wiedzie\u0107, czym w\u0142a\u015bciwie objawia si\u0119 ta choroba. Je\u017celi nasz bliski jest przygn\u0119biony, smutny i pozbawiony energii do \u017cycia, istnieje spore prawdopodobie\u0144stwo tego, \u017ce cierpi na depresj\u0119. Aby mo\u017cna by\u0142o m\u00f3wi\u0107 o schorzeniu, objawy musz\u0105 utrzymywa\u0107 si\u0119 przez okres minimum dw\u00f3ch tygodni. Niesamowicie niepokoj\u0105ce s\u0105 my\u015bli samob\u00f3jcze. Czasami mog\u0105 by\u0107 one wypowiadane przez chorego bezpo\u015brednio lub w zawoalowany spos\u00f3b. Je\u017celi zauwa\u017cymy, \u017ce nasz bliski gromadzi zapasy lek\u00f3w lub ostre narz\u0119dzia, jest to symptom alarmowy, kt\u00f3ry powinien sk\u0142oni\u0107 nas do udzielenia mu natychmiastowej pomocy. Wiele os\u00f3b stara si\u0119 jednak ukry\u0107 objawy depresji<\/strong><\/a> przed otoczeniem. Zdarza si\u0119 wi\u0119c, \u017ce osoby borykaj\u0105ce si\u0119 z t\u0105 chorob\u0105 s\u0105 u\u015bmiechni\u0119te i sprawiaj\u0105 wra\u017cenie pe\u0142nych \u017cycia. Zazwyczaj jednak ci\u0119\u017cko jest udawa\u0107 przez ca\u0142\u0105 dob\u0119, wi\u0119c dok\u0142adnie przygl\u0105dajmy si\u0119 zachowaniu bliskich, kt\u00f3rych podejrzewamy o depresj\u0119. Warto r\u00f3wnie\u017c zapyta\u0107 wprost o samopoczucie. Cz\u0119sto osoby chore w\u0142a\u015bnie na to czekaj\u0105. <\/p>

Depresja – zach\u0119\u0107 do wizyty u specjalisty<\/h2>

Je\u017celi chcemy pom\u00f3c osobie walcz\u0105cej z depresj\u0105, najlepiej nak\u0142oni\u0107 j\u0105 do si\u0119gni\u0119cia po fachow\u0105 pomoc. W wielu przypadkach mo\u017ce by\u0107 to jednak bardzo trudne. Specjalist\u0105, kt\u00f3ry zajmuje si\u0119 diagnozowaniem i leczeniem zaburze\u0144 psychicznych, jest lekarz psychiatra. B\u0119dzie on wiedzia\u0142, jak pom\u00f3c osobie z depresj\u0105<\/strong>. Niemniej jednak wizyta u tego specjalisty kojarzy si\u0119 niekt\u00f3rym osobom bardzo \u017ale. Tymczasem, wizyta u lekarza tej specjalno\u015bci przebiega w pe\u0142nej zrozumienia atmosferze. Trwa ona do\u015b\u0107 d\u0142ugo, bo nawet do godziny. Lekarz przeprowadzi wywiad z pacjentem i na tej podstawie go zdiagnozuje. Je\u017celi osoba chora nie chce sama odwiedza\u0107 psychiatry, mo\u017cna p\u00f3j\u015b\u0107 razem z ni\u0105. Czasami chory nie ma si\u0142y, aby zapisa\u0107 si\u0119 na wizyt\u0119. Warto wi\u0119c zaproponowa\u0107, \u017ce zrobimy to za niego. W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w, opr\u00f3cz leczenia farmakologicznego, konieczne jest wsparcie psychoterapeutyczne. Dobrze by\u0142oby wi\u0119c zach\u0119ci\u0107 blisk\u0105 osob\u0119 do tego, aby rozpocz\u0119\u0142a regularne sesje z psychoterapeut\u0105. W przypadku depresji najlepiej sprawdza si\u0119 terapia w nurcie poznawczo-behawioralnym. <\/p>

Zrozumienie i wsparcie osoby z depresj\u0105<\/h2>

Najwa\u017cniejsze jest to, aby osoba borykaj\u0105ca si\u0119 z depresj\u0105 uzyska\u0142a fachow\u0105 pomoc. Niemniej jednak, bez wsparcia najbli\u017cszego otoczenia osoby chorej, powr\u00f3t do pe\u0142nego zdrowia nie b\u0119dzie mo\u017cliwy. Warto wi\u0119c wiedzie\u0107, co m\u00f3wi\u0107 osobie z<\/strong> depresj\u0105<\/strong>, a czego nie. Na pewno bardzo z\u0142ym pomys\u0142em jest robienie wym\u00f3wek. Ponadto, absolutnym b\u0142\u0119dem s\u0105 pr\u00f3by pocieszania osoby chorej takimi s\u0142owami jak: „inni maj\u0105 gorzej”, „doceniaj to co masz” czy „wyjd\u017a na spacer, a humor od razu Ci si\u0119 poprawi.” Tego typu s\u0142owa wp\u0119dzaj\u0105 osob\u0119 z depresj\u0105 w jeszcze wi\u0119ksze poczucie winy. Skutkuj\u0105 tak\u017ce tym, \u017ce czuje si\u0119 ona niezrozumiana. Jak \u017cy\u0107 z osob\u0105 z depresj\u0105<\/strong>, aby poprawi\u0107 jej samopoczucie? Na pewno przydatne b\u0119dzie okazanie jej pe\u0142nego wsparcia. Powiedzmy osobie chorej, \u017ce zawsze mo\u017ce na nas liczy\u0107. Ponadto, zapewnijmy j\u0105 o tym, \u017ce jeste\u015bmy obok. Nie b\u00f3jmy si\u0119 tak\u017ce rozmawia\u0107 o my\u015blach samob\u00f3jczych. Taka rozmowa wbrew pozorom nie zach\u0119ci chorego do podj\u0119cia pr\u00f3by samob\u00f3jczej, ale przyniesie mu ulg\u0119. Dobrze jest tak\u017ce kontrolowa\u0107, czy osoba chora przyjmuje zalecone przez specjalist\u0119 leki. Wskazana jest tak\u017ce cierpliwo\u015b\u0107, bo efekty leczenia nie pojawi\u0105 si\u0119 od razu. Dzia\u0142anie lek\u00f3w antydepresyjnych jest najcz\u0119\u015bciej widoczne po trzech, czterech tygodniach codziennego ich przyjmowania. <\/p>

Jak \u017cy\u0107 z osob\u0105 z depresj\u0105? – N<\/strong>ie zapominaj o sobie. <\/h2>

Bardzo wa\u017cne jest to, aby bliscy osoby chorej wiedzieli jak \u017cy\u0107 z osob\u0105 z depresj\u0105<\/strong>. Warto by\u0142oby wi\u0119c zdoby\u0107 wiedz\u0119 na temat tej choroby, a tak\u017ce w m\u0105dry spos\u00f3b wspiera\u0107 osob\u0119 borykaj\u0105c\u0105 si\u0119 z tym zaburzeniem psychicznym. Niemniej jednak nie mo\u017cna podporz\u0105dkowa\u0107 ca\u0142ego swojego \u017cycia bliskiemu cierpi\u0105cemu na depresj\u0119. W\u00f3wczas sami nara\u017camy swoje zdrowie psychiczne na pogorszenie. Je\u017celi psychiatra ocenia ryzyko samob\u00f3jstwa jako wysokie, najprawdopodobniej zdecyduje o skierowaniu osoby chorej na depresj\u0119 do szpitala psychiatrycznego. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 chorych, a tak\u017ce ich bliscy boj\u0105 si\u0119 jednak tego typu plac\u00f3wek. Nie da si\u0119 jednak pilnowa\u0107 osoby cierpi\u0105cej na depresj\u0119 24 godziny na dob\u0119. Personel szpitala psychiatrycznego dysponuje natomiast takimi mo\u017cliwo\u015bciami. Je\u017celi jest wi\u0119c to konieczne, zach\u0119\u0107my osob\u0119 chor\u0105, aby wyrazi\u0142a zgod\u0119 na przyj\u0119cie do szpitala dla swojego w\u0142asnego dobra. Ponadto, jako bliscy cierpi\u0105cych na depresj\u0119, sami mo\u017cemy zacz\u0105\u0107 odczuwa\u0107 smutek i przygn\u0119bienie. Warto zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 w\u00f3wczas o pomoc do psychologa, kt\u00f3ry udzieli nam wsparcia w takiej sytuacji. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u015awiadomo\u015b\u0107 tego, \u017ce depresja jest powa\u017cn\u0105 i potencjalnie \u015bmierteln\u0105 chorob\u0105 jest ju\u017c w spo\u0142ecze\u0144stwie coraz wi\u0119ksza. Mimo to, osoby borykaj\u0105ce si\u0119 z tym zaburzeniem psychicznym, nierzadko s\u0105 stygmatyzowane i boj\u0105 si\u0119 si\u0119ga\u0107 po pomoc. Dobrze by\u0142oby wi\u0119c wiedzie\u0107, w jaki spos\u00f3b wspiera\u0107 osoby z depresj\u0105 i jak zach\u0119ca\u0107 je do si\u0119gni\u0119cia po profesjonalne wsparcie. Okazuje si\u0119, \u017ce nie jest to tak trudne, jak mog\u0142oby si\u0119 na poz\u00f3r wydawa\u0107.\u00a0<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4260,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jet_sm_ready_style":"","_jet_sm_style":"","_jet_sm_controls_values":"","_jet_sm_fonts_collection":"","_jet_sm_fonts_links":"","footnotes":""},"categories":[212,220],"tags":[221,222],"class_list":["post-4981","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-o-psychologii","tag-depresja","tag-leczenie-depresji"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trusted-therapy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4981","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/trusted-therapy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/trusted-therapy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trusted-therapy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trusted-therapy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4981"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/trusted-therapy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4981\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trusted-therapy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4260"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trusted-therapy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4981"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/trusted-therapy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4981"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/trusted-therapy.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4981"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}